每天早晨醒來后就要開始規劃你的一整天。而不是醒來的第一件事情是去拿手機，我們用剛睡醒的30分鐘來做這件事情。打開窗戶，讓陽關照射進來，專注于做有助于你真正醒來并為未來的一天做準備的事情。
· 運動
· 日記
· 喝一杯咖啡、茶或檸檬水
· 打坐
· 設定一天的目標
計劃你的一天
通過在忙碌的一天早上準備一份待辦事項清單來設定你一天的意圖。 這使您可以保持專注，并且不會忘記您的任何責任。
通過這樣做，您可以檢查并查看當天完成的所有內容，這有助于保持專注和積極性。 增加這些任務的時間也可能使您受益，這樣您就可以確保您在一天中有足夠的時間來完成所有事情并保持在正軌上。
在創建此待辦事項列表時，首先完成最困難的任務，同時您的身體擁有最大的能量，這樣開始新的一天會更有效率。
告訴自己“我會在一天結束的時候做”，這對某些人來說效果很好，但不是大多數人。 趁你還可以的時候把那項艱巨的任務排除在外，當你累了以后你會感謝自己的！
退出多任務處理
有時我們只是想減少一天中完成任務的時間，以便我們有更多的空閑時間。 雖然多任務處理可以讓我們在短時間內完成更多工作，但情況并非總是如此，而且大多數時候我們只是在嚴重降低工作質量。
一次專注于一件事并正確完成它，這樣您就不必回溯您的任務。
多休息
通常認為我們可以通過一天的精力并一次完成所有事情，這樣我們就可以騰出一些時間并獲得更多的成就。
我們只是讓自己在每項任務中變得越來越慢，因為我們的身心都在努力跟上。 花適當的時間吃一頓豐盛的午餐，并在一天中進行多次微休息以放松身心。
在這些微小的休息時間里，您可以散散步、伸展雙腿，或者花一分鐘呼吸新鮮空氣。 這一切都可以讓你的身體一整天都更有效率。
創建您理想的工作空間
如果可能的話，找一個可以完成任務、保持專注和舒適的理想場所。 讓這個工作區域遠離對您的生產力產生負面影響的任何干擾。
在被某事或某人分心后，很難讓自己重新集中注意力，這是人們努力度過富有成效的一天的常見原因。
如果您發現自己太容易分心，請確保您正在消除工作區域中的所有分心，并讓生活中的人知道您在完成任務時絕對不會受到打擾。
經常獎勵自己
保持自己的積極性，并經常為您全天完成的任務獎勵自己。 這種獎勵可能只是另一個休息時間，甚至可能是一份零食。 只需準備能讓你興奮地完成所有事情的事情。
結束時
記住，你并不懶惰。 您的日常習慣和慣例可能只需要一些修飾！ 如果您在忙碌的一天中努力保持自己的生產力，請嘗試其中的一些技巧，看看哪一個最適合您！
