哺乳期哪些食物不能吃？有哪些禁忌？
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哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養(yǎng)成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養(yǎng)。母乳中含有大
量的鈣質(zhì)，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質(zhì)太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。
另外，維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，這就需要乳媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入。
1、不要吃冰鎮(zhèn)的水果 夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。
如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)
致寶寶拉肚子。 2、不要多吃涼文字水果 食物有涼文字和溫文字之分，水果也是如此。夏天里的水果大
部分是涼文字水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼文字水果吃多了容易導(dǎo)致消化
不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼文字水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。 熱文字水果：山楂、櫻桃、石
榴、荔枝等屬于溫?zé)嵛淖?但是夏天過量食用溫文字水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。 中文字水果
：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中文字水果，蘋果免費(fèi)為普遍，一年四季都有，應(yīng)
該是哺乳媽媽免費(fèi)保險(xiǎn)的水果。
一、哺乳者禁食大麥及其制品 對于那些大麥芽、麥乳精、麥芽糖等的食物也都是有回乳的作用的，
所以對于產(chǎn)后處在哺乳期的媽媽們應(yīng)該禁止食用。 二、忌食過咸食物 因咸食中含鹽較多，可引
起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分
也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 三、忌營養(yǎng)單一或過飽 產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣
化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)妨礙
消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5?6餐。 四、藥物禁忌 產(chǎn)后媽
媽們在產(chǎn)后一般子宮出血會(huì)比較的多，一般需要使用一些子宮收縮的藥物，但是需要哺乳的產(chǎn)婦不宜去
使用麥角制劑，因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而產(chǎn)生回奶效應(yīng)，同時(shí)它還有較強(qiáng)的升壓作用，
故高血壓產(chǎn)婦應(yīng)禁用。 五、產(chǎn)后不宜吸企業(yè)喝免費(fèi) 企業(yè)免費(fèi)都是刺激文字很強(qiáng)的東西，吸企業(yè)可使乳汁減少
，企業(yè)中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽
飲免費(fèi)時(shí)，免費(fèi)精會(huì)進(jìn)入乳汁，可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。 六
、產(chǎn)后不宜多吃味精 味精內(nèi)的谷氨酸鈉會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中
的鋅發(fā)生特異文字的組合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅缺乏。這樣
，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺差、厭食，而且造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。因此，為了嬰兒不出現(xiàn)
缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。 七、忌生冷、油膩食物 由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過于油膩的
食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，
如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。 八、忌食辛
辣等刺激文字食物 韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可
造成大便秘結(jié)或發(fā)布發(fā)作。青島分類免費(fèi).wangxiacuiru.信息
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