為什么看完一本書就什么都不記得了?
光看書是不夠的。 我們的目標(biāo)是記住并為將來使用獲得的信息,而不是記住它。 在這種情況下,我們應(yīng)該使用實用和科學(xué)的方法來使知識堅持下去。
以下是我個人用來幫助我記住從書中讀到的所有內(nèi)容的技巧——
提示#1:突出顯示
最簡單的提示。
當(dāng)回到一本書時,你可以只看不同段落的所有亮點,而不是重新閱讀整本書。 如果您像我一樣,懶惰,并且發(fā)現(xiàn)過程令人生畏,來回檢查所有亮點,那么我為您提供了解決方案。
使用 Readwise 提取所有 Kindle 亮點,然后,每天早上,它會通過電子郵件向您發(fā)送 5 個不同的亮點。
提示#2:總結(jié)和討論
最重要的基礎(chǔ)。
用你自己的話,書面和口頭表達,你從書中學(xué)到或發(fā)現(xiàn)有趣的東西將大大增加記憶的過程。 那是因為您將您所講述的信息與您自己的觀點或您發(fā)現(xiàn)與作者相似的觀點聯(lián)系起來。
現(xiàn)在,你是擁有知識的人。
我使用這個 概念模板 來優(yōu)化我的閱讀列表并寫下書籍摘要。
提示#3:給自己留下深刻印象
我以前在學(xué)校做的策略。
對自己撒謊,你發(fā)現(xiàn)你面前的信息超級有趣。
聽起來很有趣,但效果驚人。
很多時候,我們會在書中遇到一個我們覺得不是特別吸引人的地方。 當(dāng)這樣的時刻到來時,對自己撒謊并表現(xiàn)得好像它確實很吸引人。 您的興趣和警覺性都會激發(fā),這將導(dǎo)致記住您當(dāng)天閱讀的內(nèi)容。
那是神經(jīng)科學(xué)寶貝。
提示#4:關(guān)聯(lián)信息
將文本鏈接到您已經(jīng)知道的內(nèi)容。
如果您希望記住某個特定的見解或原則,請回想一下您曾參與涉及該原則的特定示例的時間。 你會更好地理解這節(jié)課,因為你過去已經(jīng)經(jīng)歷過或看過它,只是方式不同。
你很少會記住作者對你的觀點,但你會永遠記住你的觀點。
你是里面的主角。
提示 #5:使用腎上腺素
最奇怪但最有效的提示。
在你讀過或讀過你想記住的東西之后,試著提高你的腎上腺素和腎上腺素水平。
想想看。
我敢肯定,你記得有一次非常令人興奮或痛苦的事情發(fā)生在你身上。 你可以清楚地想象那一刻,因為你處于高度警覺的狀態(tài)。 經(jīng)歷某事后的情緒狀態(tài)將決定你是否會很快學(xué)會它。
學(xué)習(xí)期結(jié)束后應(yīng)洗冷水澡或喝咖啡。
提示#6:專注于玩樂
閱讀您喜歡的內(nèi)容。
是的,我已經(jīng)提到,你可以通過對自己撒謊來享受和記住要閱讀的內(nèi)容,但不是整本書。 有時這些書實際上很糟糕,或者您可能會因為信息重復(fù)或您不感興趣而感到無聊。
我們都知道,消費讓我們興奮的信息最能堅持下去。