“1-18歲”最新身高參照表出爐，你家孩子達標了嗎？速查
孩子的身高是父母最為關注的問題之一。眾所周知，身高和先天遺傳息息相關，而后天的影響只占一小部分。那么，孩子每個階段身高達到多少才能“達標”呢？
對照身高表是中上 現實中卻成了班里的“小矮子”
薇薇兩口子身高都屬于中下水平，所以兒子小樂出生后，薇薇就特別重視孩子的身高。她每天都帶小樂出去運動，飲食和睡眠上也特別注意。
所幸小樂還算爭氣，從出生到3歲，每次做兒保，他的身高一直屬于中偏上，這讓薇薇特別欣慰。薇薇總是想，只要小樂一直按這個速度長高，以后的身高中上水平完全沒問題。
3歲多的小樂上幼兒園了。薇薇發現，每次老師發來的照片里，小樂都是坐在教室靠前的位置；外出活動時，小樂也總是排在隊伍的前面，在30多個同學的班級中，小樂活脫脫一個“小矮子”。
這可讓薇薇納悶了：明明小樂的身高對照身高表屬于“中偏上”，為何在班級里還顯得這么矮呢？原來，社區醫院里的身高標準表已經是很多年前的了。而最新的身高參照表顯示，小樂的身高已經屬于中偏下。
“1-18歲”最新身高參照表出爐，你家孩子達標了嗎？
“1-18歲”最新身高參照表顯示：
1歲時，男孩身高中位數為76.5cm，女孩為75cm；
3歲時，男孩身高中位數為96.8cm，女孩為95.6cm；
10歲時，男孩身高中位數達到140.2cm，女孩為140.1cm；
18歲時，男孩身高中位數達到172.7cm，女孩為160.6cm。
最新身高表比起上一版，每個階段的身高標準足足提高了3-5cm。
近些年，隨著物質生活的提高，孩子們的營養更為充足，再加上父母的重視，讓孩子的身高標準大大提高。
父母要知道自家孩子在長高的同時，別人家孩子也在長高。父母切不可掉以輕心，要從多方面保障孩子的身高生長，才能讓孩子的身高“高人一等”。
那么，上海百葉簾www.021yuming.cn父母們應該怎樣做，才能讓孩子長得更高呢？
一，讓孩子早睡早起
睡眠對于身高的重要性不言而喻，特別是夜間睡眠，是生長激素分泌高峰期，保障夜間睡眠時長和質量特別重要。
現在很多父母都喜歡熬夜玩手機、打游戲，孩子在這樣的氛圍下，也容易養成晚睡晚起的習慣。所以父母們應該以身作則，和孩子一起養成早睡早起的習慣，這樣才能讓孩子快快長高。
二，讓孩子營養更全面
雖然現在生活條件好了，可垃圾食品也越來越多，各種各樣的零食層出不窮，很多成年人都無法抵御美食的誘惑，更別提是孩子了。
父母應該嚴格把控孩子吃零食的量，在正餐上給孩子創造一個豐富的可供挑選的飲食環境，讓孩子養成不偏食、不挑食的習慣，才能讓孩子吸收到更全面的營養。
三，讓孩子堅持運動
運動可以讓骨骼加速生長，特別是戶外運動，陽光的照射能讓身體合成維生素D，從而促進鈣質的吸收。
要讓孩子養成運動的好習慣，父母就應該想辦法提升孩子對運動的興趣，比如：陪伴孩子一起運動、找到適合孩子年齡段的運動形式。小一些的孩子用追逐游戲代替運動，大孩子則可以進行籃球、游泳等運動，只要長期堅持，都可以達到長高的目的。
身高優勢在孩子未來人生中很明顯，因此很多小紅帽搬家www.913114.com父母都非常重視，一部分父母甚至會急于求成，過度地讓孩子進補。值得提醒的是，雖然鈣質是促進孩子身高增長的“良藥”，但如果過度補鈣，不僅孩子吸收不了，還可能使得骨骼線提前閉合，讓孩子的身高停止增長。
除了醫生建議補鈣外，父母只需要保證孩子正餐的營養就好，不需要額外補充鈣劑。
孩子的身高是父母最為關注的問題之一。眾所周知，身高和先天遺傳息息相關，而后天的影響只占一小部分。那么，孩子每個階段身高達到多少才能“達標”呢？
對照身高表是中上 現實中卻成了班里的“小矮子”
薇薇兩口子身高都屬于中下水平，所以兒子小樂出生后，薇薇就特別重視孩子的身高。她每天都帶小樂出去運動，飲食和睡眠上也特別注意。
所幸小樂還算爭氣，從出生到3歲，每次做兒保，他的身高一直屬于中偏上，這讓薇薇特別欣慰。薇薇總是想，只要小樂一直按這個速度長高，以后的身高中上水平完全沒問題。
3歲多的小樂上幼兒園了。薇薇發現，每次老師發來的照片里，小樂都是坐在教室靠前的位置；外出活動時，小樂也總是排在隊伍的前面，在30多個同學的班級中，小樂活脫脫一個“小矮子”。
這可讓薇薇納悶了：明明小樂的身高對照身高表屬于“中偏上”，為何在班級里還顯得這么矮呢？原來，社區醫院里的身高標準表已經是很多年前的了。而最新的身高參照表顯示，小樂的身高已經屬于中偏下。
“1-18歲”最新身高參照表出爐，你家孩子達標了嗎？
“1-18歲”最新身高參照表顯示：
1歲時，男孩身高中位數為76.5cm，女孩為75cm；
3歲時，男孩身高中位數為96.8cm，女孩為95.6cm；
10歲時，男孩身高中位數達到140.2cm，女孩為140.1cm；
18歲時，男孩身高中位數達到172.7cm，女孩為160.6cm。
最新身高表比起上一版，每個階段的身高標準足足提高了3-5cm。
近些年，隨著物質生活的提高，孩子們的營養更為充足，再加上父母的重視，讓孩子的身高標準大大提高。
父母要知道自家孩子在長高的同時，別人家孩子也在長高。父母切不可掉以輕心，要從多方面保障孩子的身高生長，才能讓孩子的身高“高人一等”。
那么，上海百葉簾www.021yuming.cn父母們應該怎樣做，才能讓孩子長得更高呢？
一，讓孩子早睡早起
睡眠對于身高的重要性不言而喻，特別是夜間睡眠，是生長激素分泌高峰期，保障夜間睡眠時長和質量特別重要。
現在很多父母都喜歡熬夜玩手機、打游戲，孩子在這樣的氛圍下，也容易養成晚睡晚起的習慣。所以父母們應該以身作則，和孩子一起養成早睡早起的習慣，這樣才能讓孩子快快長高。
二，讓孩子營養更全面
雖然現在生活條件好了，可垃圾食品也越來越多，各種各樣的零食層出不窮，很多成年人都無法抵御美食的誘惑，更別提是孩子了。
父母應該嚴格把控孩子吃零食的量，在正餐上給孩子創造一個豐富的可供挑選的飲食環境，讓孩子養成不偏食、不挑食的習慣，才能讓孩子吸收到更全面的營養。
三，讓孩子堅持運動
運動可以讓骨骼加速生長，特別是戶外運動，陽光的照射能讓身體合成維生素D，從而促進鈣質的吸收。
要讓孩子養成運動的好習慣，父母就應該想辦法提升孩子對運動的興趣，比如：陪伴孩子一起運動、找到適合孩子年齡段的運動形式。小一些的孩子用追逐游戲代替運動，大孩子則可以進行籃球、游泳等運動，只要長期堅持，都可以達到長高的目的。
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除了醫生建議補鈣外，父母只需要保證孩子正餐的營養就好，不需要額外補充鈣劑。
